8月28日下午，郑州市第八十四中学开展了以“看见压力，照顾自己”为主题的新学期教师心理健康培训。

为提升教师心理调适能力，营造健康积极的育人氛围，打造高质量的教师，学校组织了下次培训。培训由心理教师孙莹冰主讲，全体教师参加。

活动开始，孙老师以一个测试心理压力的趣味图片引发大家思考，迅速调动了全场教师的参与热情。随后，孙老师围绕“看见压力”、“照顾自己”和“温暖提示”三大模块，通过真实案例、互动体验和实用技巧，引导教师识别自身压力源，学会情绪调节与自我关怀的方法。

培训中，孙老师特别向全体教师提出三点温馨建议：一是学会将工作与生活分开，提升工作幸福感；二是做好“课题分离”，认识到学生是独立个体，教师作为引导者应保持适度边界；三是在需要时主动寻求帮助，善用身边资源和专业支持。她强调，教师是学生心理健康的重要引领者，而自身的心理状态是保障教学质量和教育效果的基础。鼓励大家在教育教学工作中“笃行不倦”，同时更要“止于至善”，学会关爱自我，为长期从教储备身心能量。

现场教师认真投入、积极互动，纷纷表示培训内容贴近实际、方法实用，增强了应对工作与生活压力的信心。

此次培训是新学期学校教师专业成长系列活动的重要一环，今后学校将持续关注教师身心健康，进一步推动和谐校园的建设与发展。